Психология. Отношения. Личность. Общение
Что делать?
Сразу нужно сказать, что универсальной схемы, подсказывающей, что делать если ничего не радует и ничего не хочется, не бывает. Причин апатии и хандры много, вот и способы нужно искать соответствующие.- Начать делать что-то. Чем больше в жизни, тем больше оно затягивает и тем больше мы бездельничаем. Заниматься интересным делом нужно так, чтобы уставать от него. Хорошо, если в вашем дне не будет пауз: зарядка, работа, чистка снега или уборка двора, занятия иностранным языком, помощь соседям. ..Заводимся и действуем как автомат без тормозов: работа, хобби, саморазвитие…пусть ваш день будет заполнен до отказа и разными занятиями, а не однообразными.
- Сходить в интернат, дом престарелых, детский дом, больницу. Пообщаться с обитателями, принести им нужные вещи или сладости для детей, поддержать и поделиться любовью и нежностью. Её у вас точно много, а когда вы понимаете, что она кому-то нужна, это окрыляет.
- Займитесь своим телом. В красивом теле –красивый и позитивный дух. Поэтому найдите тот вид спорта или вообще активности, который вас радует: фитнес, походы, плавание, верховая езда, танцы…если вы давно занимаетесь каким-то видом спорта, можно его на время сменить и разнообразить вашу активность. Больше всего радости приносят походы и социальные танцы: тут вам и движение, и общение, и море впечатлений.
- Вообразите, что жить осталось вам всего минуту, день или неделю…Если человеку приставят пистолет к голове, он вряд ли будет грустить и впадать в апатию. Именно поэтому так много людей, играющих со смертью и увлекающихся экстремальными видами спорта или вообще экстримом.
- Разблокируйте свои чувства. Имеются в виду негативные, те, которые мы прячем сами от себя. Для этого можно сходить к психотерапевту или заглянуть в себя самостоятельно. Просто наедине с собой и в полном покое сосредотачиваемся на дыхании и думаем о том, что на самом деле чувствуем к родителям, детям, себе, своей половине. Погрузитесь в эти ощущения и не стесняйтесь их. Так выйдет много негатива и отношение к родным и близким поменяется в лучшую сторону. А заодно и интерес к жизни вернется.
- Смейтесь. Можно составить целый , которые вы еще не посмотрели, и смотреть каждый день по одной, можно читать анекдоты или смешные истории. Можно подсматривать и подслушивать смешное на улице, на работе, в автобусе. Помогает ведь! А еще можно улыбаться всем, кого видите на улице и не бояться, что вас посчитают странным. Кто-то посчитает, а кто-то улыбнется в ответ.
- Создайте свою «тусовку». Вспомните старых друзей, заводите знакомства, организуйте интересные встречи, знакомьте людей между собой, объединяйте общим интересом или идеей! Не поверите, но у вас во дворе может быть роскошный клуб по интересам: шахматы, мафия, преферанс, рукоделие. Делитесь с людьми тем, что интересно вам и получайте от них энергию. Просто не уходите в себя!
- Отыщите свое предназначение. Или вспомните его. Можно поработать с психотерапевтом, а можно прокрутить жизнь назад и вспомнить, когда вы радовались жизни, горели и видели смысл в своем существовании. Когда это прекратилось? Когда вы свернули с этого пути? Почему это случилось? Найдите этот момент и перепишите жизнь, начиная с него.
- Отдохните. Остановитесь, помедитируйте, выберетесь в лес или к речке, послушайте воду и огонь, послушайте лес, чистый воздух и свою душу. Природа и отдых – тоже лекарства от депрессии.
- Поставьте новую цель. Или просто задачу посерьезнее. Это будет кризис, а значит, шанс расти и стать лучше, измениться, перейти на новую ступеньку. Здесь важно идти маленькими шагами, разделив свою цель на этапы и этапчики. Ни дня без шажка к мечте!
Отсутствие настроения или желания что-то делать - вполне нормальное явление, периодически возникающее у каждого человека без причины или из-за какой-то проблемы. Хуже, когда апатия продолжается несколько недель, месяцев, лет, когда интерес к жизни пропадает полностью.
Не стоит отмахиваться от подобной проблемы. Затянувшаяся апатия - это психологическая проблема, которая может привести к серьезным последствиям. Начиная с ухудшения материального положения, увольнения с работы или развода и заканчивая самоубийством. Пока апатия не привела к этому, ее нужно лечить. И, прежде всего, разобраться с причиной.
Почему исчез интерес к жизни?
Причин отсутствия интереса к жизни и настроения немало. Часто такое состояние связано:
- с проблемами на работе: если ваша деятельность связана с регулярными стрессами, в конечном итоге психика может не выдержать;
- с финансовыми проблемами: "долговая яма", большое число кредитов, страх потерять работу из-за больших расходов - все это в конечном итоге приводит к депрессии и апатии;
- проблемы в семейной или личной жизни, развод, безответная любовь;
- смерть близкого человека.
С одними из этих проблем можно справиться, вернув интерес к жизни, другие, к сожалению, "исправлению" не подлежат, и остается только смириться. В любом случае человеку можно и нужно помочь.
Что делать, если интерес к жизни пропал у вполне успешного и прежде счастливого человека?
Увы, и так бывает: счастливая семейная жизнь, любимый человек, любимая работа, друзья, хобби, дети уже не приносят радость, и возникает апатия. Человек вдруг понимает, что стремиться больше не к чему, и никаких перемен в жизни больше не произойдет.
Как выявить причину апатии?
Если у вас исчез интерес к жизни, первое, что вам нужно, - это выявить причину. В одних случаях это совсем несложно - у вас есть проблема, в вашей жизни случилась беда или неприятность. В других, когда внешне все вполне нормально, помочь с поиском причины может только специалист.
Как ни удивительно, но именно такая депрессия - депрессия, возникающая, казалось бы, у успешного и счастливого человека, - считается самой опасной. Дело в том, что человек в этом случае не может сам понять, в чем причина его состояния. А следовательно, не пытается выбраться из депрессии.
Если человек потерял интерес к жизни, если пропало желание чем-то заниматься, если ничего не радует, необходимо обратиться к специалисту. Либо, изучив соответствующую литературу, попытаться выбраться самостоятельно.
Чтобы распознать причину, необходимо честно ответить себе, что именно не устраивает вас в жизни. Возможно, вы утеряли интерес к своей работе, хотите перемен, привыкли бороться с проблемами и добиваться успехов. Возможно, вы устали от отношений или полюбили кого-то другого. Возможно, виной тому - состояние вашего организма. Авитаминоз, нарушения режима сна, некоторые заболевания могут привести к апатии.
Как помочь себе или близкому выбраться из депрессии?
Отсутствие интереса к жизни - проблема, которую можно решить.
Первое, с чего стоит начать, - узнать точную причину. Если она явная (развод, смерть близкого, проблема на работе или в личной жизни), выйти из апатии можно, сменив обстановку, посетив психолога, решив саму проблему (если она решаема). Если причина неявная, стоит:
- Пройти полное обследование в медицинском центре. Если было выявлено заболевание, его достаточно пролечить.
- Оценить свой образ жизни и рацион. Полноценный сон и хорошее питание могут помочь вернуть интерес к жизни.
- Заняться чем-то новым. Визит к косметологу или в салон красоты, шопинг (в том числе, "мужской"), ремонт в квартире или смена места жительства, смена работы или хороший отдых, новые отношения или новое хобби - все это может помочь. Займитесь активным туризмом, экстремальным хобби, реализуйте свою старую и забытую мечту - и вы забудете об апатии.
- Посетить психиатра. Он поможет вернуть интерес к жизни, если апатия связана с психиатрическим заболеванием.
Отсутствие настроения может быть вызвано гормональным дисбалансом, авитаминозом, низким уровнем эндорфинов. Хороший эффект принесут специальные препараты, но принимать их нужно только по рецепту врача. Специалист сможет помочь вам вернуть желание жить, но только в том случае, если вы сами готовы работать.
У многих бывают такие периоды в жизни, когда к ней теряется всякий интерес. Люди начинают вспоминать годы юности, когда интерес был к любым событиям, они к чему-то стремились, чего-то добивались. Радовались каждой мелочи и каждый вечер, ложась спать, мечтали, чтобы быстрее наступил новый день. Куда пропадают все эти чувства с годами, как с этим бороться? Как вернуть интерес к жизни?
Причины, по которым жизнь становится пресной
На самом деле понять, почему теряется интерес к жизни, просто. Люди начинают закрываться от окружающего мира, не хотят видеть и слышать все происходящее. Подобным образом человек проявляет защитную реакцию, которая помогает скрыться от боли, встречающейся на его жизненном пути.
Каждый может вспомнить, насколько часто он произносит такие фразы: я не желаю это видеть, я не хочу это слышать, у меня нет желания еще раз пережить подобное. Во время произношения таких фраз люди запускают определенные механизмы:
- Программу на разрушение.
- Полностью закрывают какие-либо чувства.
- Действительный мир во всех его проявлениях больше не воспринимается.
Независимо от того, понимает ли человек, то, что такими мыслями он дает приказ для запуска программы разрушения, он действует. У несколько каналов восприятия, от которых зависит понимание окружающей действительности. Как вернуть интерес к жизни? Нужно научиться правильно воспринимать окружающий мир.
Признаки депрессии
Если нет интереса к жизни, что делать? Как понять, что у человека депрессия? Психологи определяют ее по таким признакам:
- Человека перестают радовать любые события, которые раньше вызывали положительные эмоции. Появляется апатия, печаль, чувство вины и уныния.
- Человек больше не видит выхода из сложившейся ситуации.
- Теряется интерес к сексуальной жизни и понижается физическая активность. Сон стал непродолжительный, и потерялся интерес к пище.
- Полностью пропадает уверенность в своих силах, и человек начинает избегать других людей. В некоторых случаях появляются суицидальные мысли.
- Люди не могут больше контролировать свои чувства и эмоции.
Выйти из подобного состояния довольно сложно, но возможно, и в такой ситуации нелишним будет обратиться за помощью к психологу.
Зрение - визуальный канал восприятия
Благодаря зрению люди имеют возможность видеть, различать большое количество оттенков, замечать все, что происходит вокруг. Когда люди стареют, у них ухудшается зрение, но не от того, что теряется способность видеть. Ученые проводили множество экспериментов и смогли доказать, что оно может быть 100 % даже в преклонном возрасте.
Зрительное восприятие окружающей действительности зависит от того, насколько человек готов замечать и принимать все, что его окружает. Любая обида, проявление гнева и раздражения «закрывает людям глаза». Болезни, связанные с потерей или ухудшением зрения, появляются из-за того, что людям не нравится все, что они видят в своей жизни. У детей подобные болезни возникают потому, что им не хочется видеть того, что происходит в их семьях.
Слух - аудиальный канал восприятия
Слух является важнейшим каналом для восприятия окружающего мира. Также он влияет на умение разговаривать. Вибрации, которые издаются звуком, воспринимают не только органы слуха, а и все тело. Поэтому, когда у человека закрывается возможность восприятия информации органами слуха, он отгораживается от жизни и окружающей действительности.
Люди часто переспрашивают то, что было сказано, в большей части от того, что их внимание сильно рассеяно. Также закрывается слуховое восприятие в случаях, когда собеседник громко кричит, особенно если это что-то неприятное. У детей часто бывают проблемы со слухом по причине громких скандалов в семье, они не хотят это воспринимать, и в итоге возникают различные болезни.
Сенсорный канал восприятия: ощущения и чувства
Большую часть информации человек получает благодаря чувствам, их он и закрывает, если что не так, моментально. Зачастую такое происходит, когда он сталкивается с непреодолимыми препятствиями, такими как страх, обида, любовное страдание. Жизнь становится неинтересной из-за того, что теряется ее вкус. Он имеет прямую связь с восприятием любых запахов, вкусов, а также большое значение имеют тактильные ощущения.
Люди часто прибегают к самому простому способу отключить такой канал восприятия - это курение. Также притупить чувства можно, закрывшись в себе, уйти от реальности в другой мир позволяют компьютерные игры и интернет. Сегодня, когда технологии развились до высокого уровня, такое происходит очень часто.
Если потерян интерес к жизни, что делать? Существуют некоторые правила для тех, кто потерял интерес к жизни, они помогут его вернуть.
Необходимо полностью изменить свое расписание. Это может быть изменение маршрута, по которому человек следует на работу. Возможно, стоит отказаться от того транспорта, которым он следует, или выходить немного раньше своей остановки и далее следовать пешком. Многим помогает прослушивание любимой музыки во время поездки и следования на работу. Это способствует укреплению нервной системы.
Как вернуть интерес к жизни? Советы психолога: нужно начать экспериментировать и перестать бояться нового в своей жизни. Важно также перестать употреблять одну и ту же пищу. Поменять прическу, если она долгое время не менялась, обновить гардероб. Нужно начать получать удовольствие от всяческих новшеств.
Нелишним будет обновление интерьера у себя в доме, возможно, даже придется выбросить какие-то старые вещи и приобрести новые. Помогает также добавление в интерьер квартиры новых цветов.
Потребуется стать немного эгоистичным и избавиться от тех обязанностей, которые были привычны и отбирали большое количество времени, но не являлись необходимостью. Нужно начать любить себя и перестать кого-то слушать, научиться верить в себя. Радоваться любым маленьким положительным событиям в своей жизни.
Что нужно сделать, чтобы вернуть желание жить
Как вернуть интерес к жизни? Советы психологов сводятся к тому, что необходимо научиться принимать мир вокруг себя таким, какой он есть, и точно так же относиться к самому себе, воспринять себя действительного в этом мире и начать уважать. Быть благодарным за все события, происходящие в своей жизни.
Когда у человека произошла потеря интереса к жизни, что делать? Все очень просто, на самом деле жизнь отвечает тем, что человек делает в ней, и все события происходят не случайно. Чтобы начать жить и получать от происходящего удовольствие, достаточно просто быть человеком с большой буквы, верить в себя и не совершать
Чтобы появилось желание жить, человек должен быть полностью доволен собой и всем тем, что он делает. Конечно, сложно представить человека, который будет удовлетворен всем происходящим, но сам не успешен. Но многие считают, что успех - это деньги. Все намного проще, успешный человек - это тот, который себя реализует и любит свой вид деятельности. Бывают люди, которые не имеют большого состояния, но считают себя успешными и радуются жизни.
Успех не заключается в том, чтобы иметь дорогой дом, машину, яхту. Все это просто мелочи жизни по сравнению с тем, когда человек смог реализовать себя. Успешный человек всегда с большой радостью возвращается домой и рад встрече с близкими ему людьми. Такие люди знают, в чем заключается их смысл жизни, у них есть четко обозначенные цели, к которым они стремятся.
Если пропал интерес к жизни, что можно сделать самое простое? Даже некоторые ведущие мировые психологи советуют не терять чувство юмора в любой, даже самой сложной ситуации. А иногда можно посмеяться и над самим собой.
Существуют такие моменты, которые помогают избавиться от депрессии.
Необходимо, как странно это ни звучит, сбалансировать рацион питания. Перестать делать всяческие перекусы, которые ни к чему хорошему не ведут. Необходимо настолько правильно сбалансировать свой рацион, чтобы не приходилось прибегать к дополнительному употреблению каких-то витаминных комплексов. Полезно съедать небольшое количество черного шоколада, он помогает
Очень хорошо помогает справиться с проблемами ведение своего дневника, в который нужно записывать любые мелочи, происходящие в жизни, как успехи, так и поражения. Иногда бывают случаи, которые помогают выйти из депрессии, - это шоковое состояние. Это такие моменты, когда человеку необходимо срочно действовать в той или иной ситуации. Он в подобном состоянии забывает о всех проблемах, которые не дают ему нормально жить. Важно, чтобы такие действия находились под контролем специалиста, иначе негативные последствия могут быть очень опасны.
Пропал интерес к жизни? Нужно обратить свое внимание на такие простые вещи, как распорядок дня и ночи. Проанализировать, правильный ли режим сна и отдыха. Нужно в первую очередь нормализировать сон и обязательно найти какое-то свое любимое занятие, которое станет хобби. Благодаря этому можно полностью отвлечься от насущных проблем.
Если кажется, что в жизни все плохо, то как найти интерес к жизни? Нужно пересмотреть свои взгляды на нее и понять, что она богата множеством положительных событий. Необходимо стать более оптимистичным. Поверить в то, что жизнь может измениться в положительную сторону, и начать прилагать все усилия для этого.
Люди в большинстве своем склонны к преувеличению происходящих событий в своей жизни. Нужно оглянуться и проанализировать происходящее, и тогда все начнет становиться на свои места. Возможно, некоторые проблемы были слишком преувеличены или вовсе надуманы. Лучше всего в случаях, когда одолела депрессия, оглянуться по сторонам и увидеть, насколько красочен мир вокруг. Начать наслаждаться жизнью, и все начнет налаживаться.
Пауза в своих делах как средство борьбы с депрессией
Как вернуть человеку интерес к жизни с помощью паузы в делах? В этом нет ничего сложного. Нужно просто расслабиться, возможно, заняться медитацией или поехать отдохнуть на природу. Почувствовать, как приятно встретить рассвет в каком-то своем излюбленном месте. Провести вечер у костра. Понаблюдать за тем, как течет вода, и при этом не вспоминать о своих проблемах. Прислушаться к своей душе и вспомнить какие-то приятные моменты в жизни.
Вспомнить о своем жизненном предназначении
Как вернуть радость и интерес к жизни? Для этого человеку необходимо вспомнить о своих сокровенных мечтах, ведь они у каждого были. Нужно как бы вернуться в прошлое и найти то, что радовало в то время, тот смысл, который давал энергию и желание жить. Потом хорошо подумать, в какой именно момент произошел перелом в жизни и что именно случилось, почему жить. Затем необходимо мысленно вернуться в то место и в то время, когда это произошло, и переписать прошлое. После подобного переосмысливания всего происходящего следует начать жить в полном согласии со своей душой и во всем с ней сверяться. Лекарство, способное помочь преодолеть психологические сложности, находится у каждого в душе.
Как перестать блокировать чувства
Существует 2 варианта советов психологов о том, как вернуть интерес к жизни и перестать блокировать чувства.
Первый: нужно попытаться заглянуть как бы внутрь себя, понять, что за эмоции хочется скрыть от окружающих и себя. Далее необходимо принять их полностью, почувствовать, пережить и просто отпустить.
Лучше всего подобное получается сделать в детском возрасте. Ребенок может свободно, не стесняясь, поплакать, если его кто-то обидел, и тут же забыть обо всем и приняться играть, делать свое любимое дело. Таким образом дети легко отпускают негативные эмоции.
Взрослому же человеку намного сложнее. Ему необходимо найти такое место, где его никто не будет видеть. Успокоиться и понять, какие именно эмоции его больше всего тревожат. Когда с этим он разобрался, ему нужно принять их, почувствовать полностью, и так он сможет сбросить негативные эмоции. Отрицательные чувства перестанут блокироваться, и станет намного легче.
Второй вариант: человеку необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.
Смех - самое простое средство, избавляющее от депрессии
Человеку нужно просто все проще воспринимать. Каждое утро начинать с улыбки и понимать, что жизнь прекрасна, невзирая ни на что. Очень полезно просматривать комедийные фильмы. Такая нехитрая терапия помогла многим начать радоваться жизни и избавиться от негативных эмоций, поедающих изнутри.
Вывод
Есть известная истина: любой правильно поставленный вопрос несет в себе ответ. Человек, задающийся вопросом, как вернуть интерес к жизни, уже находится на правильном пути.
Окружающий мир серый, печальный и скучно жить. Завелась тоска зеленая, никуда от нее не деться, заедает, замучивает, высасывает жизненные соки…Потеря интереса к жизни. Усталость от жизни. Ничего не хочется. Как с этим бороться? Что делать если ?
Если нет интереса к жизни
Что делать если нет интереса к жизни и все тускло безрадостно? Почему скучно жить? Куда пропал ?
Причины потери интереса к жизни:
1. Усталость.
Когда человек не умеет и не хочет , превращает свое существование в непрерывную гонку за результатами, забывает о духовных вещах, накапливается отрицательная энергия, отравляющая его жизнь. Она как цепь тянет вниз и не позволяет «взлететь».
2. Ощущение себя ненужным человеком.
Это ощущение ставит под сомнение ценность личности, ее полезность, сам смысл существования представляется насмешкой.
3. Обязаловка.
Если человек идет по жизни, руководствуясь только принципами: я должен, я обязан, я вынужден, он похож на бурлака на Волге. Над ним постоянно висит «вечный долг», как огромный булыжник над головой, и делает его несчастным.
4. Бесцельность.
Жизнь как перекати-поле: куда ветер дует, туда и двигаюсь. Прошу не путать цели с желаниями. Желания – более приземленные. Это нормально иметь желания - любить, красиво одеваться, хорошо зарабатывать, иметь семью, жить в достатке и т.д. Реализация их обеспечивает , как индивида, как отдельного человека. Желания нужны человеку для себя, как обеспечение его комфортного и приятного существования.
4. Представьте, что это последний день в вашей жизни или последняя минута.
Человек, которому приставили пистолет к голове, вряд ли думает о том, что жить неинтересно. Осознание своей смертности помогает нам больше ценить жизнь и осознавать каждое мгновение.
5. Остановиться, дать себе отдохнуть.
Расслабиться. Помедитировать. Выбраться на природу. Встретить рассвет. Посидеть у костра, созерцая огонь. Наблюдать за текущей водой. Послушать себя, свою душу. Вспомнить хорошие моменты своей жизни, снова их прочувствовать. Перечитать свой .
6. Найти или вспомнить свое предназначение.
9. Выйти на улицу и улыбаться всем подряд.
Заводить новые знакомства. Вспомнить забытых друзей, устроить с ними встречу. Быть открытым для новых контактов, предложений и , видеть возможности и говорить им «да!».
10. Как справиться с блокировкой чувств?
Здесь два варианта.
Первый: заглянуть в себя и разобраться, какие хочется скрыть, от каких пытаешься уйти, избежать, что не желаешь осознавать. Принять, прочувствовать, пережить и отпустить.
Хорошо это делают дети. Если ребенка обидели, он от души поплачет, а потом со свободной душой и улыбкой на лице займется любимой игрушкой. Все, эмоция отыграна.
Взрослому лучше найти место, где его никто не потревожит. Успокоиться. Сосредоточиться на дыхании, и спросить себя: какие чувства я по-настоящему испытываю к отцу, маме, себе, мужу, жене, сыну, другу, к собственной жизни. И войти в эти ощущения, полностью погрузиться в них, несмотря на то, что они совсем неприятные. Так произойдет сброс энергии отрицательных чувств и уже не будет необходимости их блокировать, «погранпост» будет снят. Беспрепятственно вернутся по этой дорожке радость и интерес к жизни.
Второй вариант – обратиться к психотерапевту.
11. Больше смейтесь.
Начинайте утро с . Составьте список и каждый день смотрите комедии, веселые позитивные фильмы. Это работает!
Что делать, если нет интереса к жизни ?
Как известно, любой правильно поставленный вопрос, в себе уже несет ответ. И если человек его себе задает, он уже на пути к его решению. Я думаю, что вы поняли, ответ – делать. Поделитесь в комментариях, бывали ли у вас такие состояния и, если «да», то, как вы справлялись с ними?
Интересная статья? Подпишитесь на рассылку в форме ниже, и вы всегда будет в курсе самых новых и интересных публикаций.
P.S. Друзья, посетите сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в ТОП лучших комментаторов текущего месяца.
P.P.S. Если вам статья понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!
Мои страницы в социальных сетях
Навигация по записям
Что делать если нет интереса к жизни и все тускло безрадостно: 77 комментариев
Как это нет интереса, а куда же он делся?
admin
Ответил(а):
Январь 3rd, 2013 в 20:14
Вот и я о том же! Но есть люди, которым скучно и тоскливо жить. Это очень неприятное состояние.
Не понятно мне, как можно потерять , когда вокруг столько всего интересного Жизнь так коротка, надо радоваться каждому моменту, пока есть возможность
Вика Ответил(а):
Февраль 15th, 2014 в 21:19
А чего столько интересного? Я например не вижу вообще ничего интересного, все настолько однообразно.
Ростіслав Ответил(а):
Август 9th, 2014 в 00:27
Не какого смысла и интиреса к жизни не нахожу, и не вижу!
Ответил(а):
Август 11th, 2014 в 21:41
Ростислав, тогда просто живите и наблюдайте за миром, не ищите интереса и смысла. Может быть вам это не дано, а может, конце концов, почувствуете вкус, цвет и музыку жизни.
В каждой статье одно и тоже как будто из одного источника взяты. Нового нечего. А радоваться тому что не радует это как пить лекарство которое не помогает. Насилие над чувствами это не правильно. И затыкать рот теми кто живёт хуже тоже не верно. Как будто из-за меня эти люди страдают я им жизнь сломал и такими сделал. Или это ориентир к чему стремиться? То есть к худшему. А насчёт чувств то идёт запрет на них особенно для мужчин. И как правило начинают топить и осуждать тех кого не устраивает их жизнь. А если не дай Бог ты не сдержишься и выплеснешь то тебя начнут ещё больше осуждать. Когда человека не устраивает то как он живёт он сам начинает ощущать что он какой то не такой а когда ему окружающие начинают ему со всех сторон ему намекать или даже в упор это говорить то сами понимаете какого человеку.
Ответил(а):
Октябрь 2nd, 2013 в 21:27
Александр, вы верно заметили, на этом сайте действительно все взято из одного источника — из моих размышлений, опыта, выводов после прочитанных книг, статей, прохождения тренингов и жизненных событий.
Призыв помочь тем, кому хуже, направлен не на то, чтобы совершить насилие над чувствами, заткнуть себе рот, прервать поток собственных эмоций. Он направлен на то, чтобы перенаправить этот поток, чтобы научиться бескорыстно отдавать, делиться. Если вы когда-нибудь делали это, помогали тем, кому хуже, от чистого сердца, то вы знаете, что душа после этого наполняется радостью, теплом и желанием творить много хороших дел.
А вот осуждения и намеки я бы игнорировала, если вы уверенны в том, что делаете и как делаете. Задача человека быть собой, идти собственным путем.
Алена, хороший психотерапевт назначит лекарство на острый период, если есть такая необходимость. В дальнейшем его задача, подтолкнуть самого человека к решению его задач. Хороший психотерапевт не дает людям готовых рецептов, а лишь направляет, помогает пробудить мысли в нужном направлении и найти выход самому клиенту, исходя из его опыта, знаний, желаний и ощущений.
А острый период — это сколько? Некоторые тут искренне удивляются «как так пропал ?» А вот так. У меня он пропал вот уже 5 лет. Смысла в жизни нет, да и радостей особых тоже. Суицид — малодушно отвергаю, т.к. это только проблемы для других. Советы здесь хорошие. Что-то и я пробовал, что-то не получается. Главное — . А её трудно найти и принять. К психтерапевтам не пойду. Родных и близких у меня уже нет. «…а когда ему окружающие начинают ему со всех сторон ему намекать или даже в упор это говорить то сами понимаете какого человеку….» — да, это так. Каждый норовит носом ткнуть и насоветовать «рецепт». От этого падает еще больше, и обостряется чувство собственной никчемности и ненужности. И искренне недоумевают, почему это не срабатывает. Потому что «сытый конному не пеший»!
Ответил(а):
Декабрь 28th, 2013 в 22:30
5 лет — это большой срок. И неужели ничего в жизни не меняется? А вы пробовали сами измениться? Начать читать другие книги, делать то, что никогда не делали, но хотели бы, общаться с другими людьми, попытаться понять тех, кого, вам кажется вы никогда не поймете? Почитайте про треугольник Карпмана (). Может быть вы играете в эту игру?
Меняться? А зачем? Читать другие книги, общаться с другими людьми — не хочу. Поймите, проблема мотивации. Я не хочу ни-че-го. Потому что не вижу в этом смысла.
Раньше Новый год для меня был праздником большим, чем день рождения. Теперь все праздники — это только очередная цифра в календаре. Прошел — и ладно.
Я себя часто убеждаю в том, что положительного у меня много. Вон, у кого-то и этого ничего нет. У кого-то — инвалидность, бездомность, алкоголизм. Так что у меня все еще и ничего даже. Но этого хватает не надолго.
Ответил(а):
Январь 10th, 2014 в 08:42
Если проблема в мотивации, то у вас нет цели.
Новый Год — это не , это ритуал. Можно его встретить и за чтением интересной книги или над чертежом проекта, который для вас важен или за окуляром микроскопа. Главное, чтобы вы знали, зачем вам это надо.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Очень рада что нашла ваш сайт. Дело в том что я, можно сказать немного инвалид, нет руки ноги целы, но год назад мне полностью удалили щитовидку… с ней было плохо, а без нее еще хуже… многого не вернуть, забеременнеть не могу, хотя очень об этом мечтала. врачи не могут подобрать правильную дозу гормонов, пошли осложнения на почки и сердце. от меня осталась лишь тень той что была раньше. психическое состояние тоже не в норме врач прописал антидипрессанты, пока их пью и все нормально…. Очень злюсь на себя, что потратила свою жизнь на других,
Ответил(а):
Февраль 2nd, 2014 в 17:15
Нюша — простите себя и научитесь жить по-новому, посмотрите на мир другими глазами. Если вы на себя злитесь, значит до конца не принимаете себя. Возможно хотите видеть в себе только положительные качества и закрываете глаза на то, что человек соткан из множества достоинств и не чужд недостатков. Полюбите себя такой, какая вы есть сейчас и тогда вы сможете справится с трудной ситуацией. Буду рада, если материалы сайта будут вам полезны и помогут в этом. Пишите, задавайте вопросы — будем думать и решать вместе.
Всем Привет!
В 2011 году, умер самый важный человек в моей жизни, мой Отец, мой идеал, на которого я всю свою жизнь ровнялся. Начиная с момента смерти я начал пить, и пил долгих два месяца, просто не мог остановится, поругался родной сестрой, двоюродными братьями, потерял не мало близких друзей. Потом всё решил взять себя в руки, думал что проблема в алкоголе, и пошел на риск, закодировался. Одна проблема ушла, перестал пить, стал работать, но стал нервным, все воспринимал в штыки, дни стали на столько серыми, что моментами я просто лежал пластом и не хотел не чего делать, а попытки что-то найти для себя, ещё больше усугубляли депрессивное состояние. Буквально на днях я опять напился. Сейчас ненавижу себя, свою жизнь, чувствую себя никчемным в этой жизни. А проблемы и вся серость, будто давит ещё больше. Я понимаю что какие то действия, занятия, хобби, помогут мне но не знаю с чего начать, все настолько приелось.
Ответил(а):
Июль 3rd, 2014 в 12:35
Артем, я вам сочувствую. Потеря близкого человека — утрата ничем и никем невосполнимая. Это трудно, тяжело, печально до слез. И, главное, что невозможно ничего сделать.
Но у вас есть воспоминания, в которых ваш Отец жив и их у вас никто не отнимет. В любой момент вы можете обратиться к ним. Когда, что-то не клеится, подумайте, как бы поступил ваш Отец или какой дал бы вам совет.
Ненавидеть себя можно, но недолго, потом лучше проанализировать себя и разобраться, почему вы так поступили. Хорошо бы использовать бумагу и ручку и записать: за что вы недовольны собой, своей жизнью, почему чувствуете себя никчемным, какие у вас проблемы (лучше назвать их задачами). Проблемы обычно давят, когда мы гоняем их в голове по кругу. Когда же начинаем задаваться вопросами: что я могу сделать, как, что могу сделать прямо сейчас и потом действовать, жизнь начинает меняться. Если будут вопросы, пишите здесь или лично через форму контактов.
не,хочу не могу сил нет, два года назад погиб сын 17 лет,да есть еще дети 20 лет и 14 лет но я как в коме лежу 2 года да пью антедиприссанты,сплю,мало ем, похудела на 15 кг не могу и не хочу не кого видеть, и слышать…муж есть поддерживает но он тоже уже в таком состоянии как зомби…..
Ответил(а):
Ноябрь 27th, 2014 в 21:42
Вера, вы перенесли тяжелейший удар — смерть сына. Это так, как будто отрезали кусочек вашего сердца и рана до сих пор кровоточит. Говорят, лечит, но ваше горе всегда останется при вас. И с этим нужно научиться жить, тем более, что вам есть для кого жить: для себя, для детей, для мужа. Два года уже приличный срок, если не можете справиться, обращайтесь к психологу — ваше существование в таком состоянии жизнью трудно назвать. Необходима помощь специалиста.
Мой родной брат инвалид второй группы (душевно больной человек) живет с родителями. Если кто-то знает то жить с такими людьми невыносимо. Из дома вынес все что можно вынести и продать. Мать и отец пенсионеры. Они буквально превратились в зомби уже. Я живу отдельно, личной жизни у меня нет потому как мне приходиться тянуть родителей. Я практически живу для них.Работаю на заводе в окружении грубых и злых людей. Мне бы очень хотелось прекратить свой жизненный путь потому что уже больше нету сил, когда приходя с работы Мама звонит в очередной истерики и рассказывает что снова сделал брат. Жизнь не радует а на оборот каждый новый день как очередное испытание.
Ответил(а):
Декабрь 3rd, 2014 в 20:43
Оля, ваша ситуация действительно непростая. Подумайте, есть ли хоть что-то хорошее в вашей жизни? Мое мнение: плюс в том, что вы живете отдельно от родителей и брата. Значит, вы сами можете строить свою жизнь так, как считаете нужным. Да, вам сложно и тяжело, но для изменений необходимы действия. Начните с маленьких шагов. Какими они будут? Это полностью зависит от вас. Задайте себе вопросы. Чего вы хотите от жизни? Что вам интересно? Что вы можете сделать прямо сейчас для улучшения своей жизни?
Изменить жизнь своих близких вы не в силах. Я думаю, вы это и сами понимаете. Меняйте свою жизнь. Пусть она станет интересной и радостной.
Здравствуйте, мне 14 лет. Хотелось бы проконсультироваться и получить совет как быть… Знаете, просмотрев
Никто не застрахован от жизненных невзгод. Иногда проблемы оказываются сильнее нас. Они словно превращаются в большое, чёрное облако, нависшее над каждым уголком жизни, бросающее тень на всё, что раньше давало силы и радость. Пропал интерес ко всему – если человек осознал это, значит, он попал в сети глубокой депрессии.
В такой ситуации не всегда выявляются сопутствующие симптомы, которые могут доказать серьезность нависшей угрозы. Больной может казаться с виду таким же позитивным и трудоспособным, как раньше. И в этом большая опасность такой депрессии. Человек ведёт себя как обычно, в то время как внутри него развивается катастрофа.
Депрессия начинает управлять разумом своего узника. Постепенно его отношение к событиям повседневной жизни и окружающим людям меняется до неузнаваемости. Больной перестает отличать мелкие происшествия от глобальных. Всё становится одинаковым – серым, незначительным, неинтересным, не стоящим эмоций.
Причины проблемы
Пропал интерес к жизни – эта проблема настолько субъективна, что вряд ли можно уместить здесь полный список причин, приведших к такому состоянию. Но специалисты души выделяют основные факторы, которые могут спровоцировать депрессию.
| Проблемы в личной жизни | «Амурные» дела всегда стояли во главе интересов человека. К сожалению, не всегда мы встречаем надёжных, верных людей. Часто отношения безнадежно разваливаются, лишая веры в будущее и награждая нас букетом психических расстройств. |
| Трудности на работе | Работа – основной костыль, на который опирается наш быт. Если этот костыль ломается или угрожающе трещит, душа не сможет пребывать в позитивном состоянии. Человек постоянно находится в состоянии стресса, который рано или поздно сделает своё дело. |
| Личные качества | Кто-то пройдёт по ниточке над потоком лавы и не вздрогнет. А для кого-то каждый пригоревший блин становится поводом для истерики. Люди бывают разными, но такие качества как инфантильность, ранимость, впечатлительность, мнительность часто становятся причинами депрессий и низкой самооценки. |
| Сильный стресс | Бывает, отдаёшь мечте долгие годы и все силы без остатка, а она вдруг поворачивается к тебе обратной стороной, как сказочная избушка. Да, жизнь порой показывает нам страшные вещи, отнюдь не сказочные. Иногда их отпечаток остаётся на психике, и невозможно самостоятельно прийти в равновесие. |
| Халатность к нервам | Многие случаи депрессии (в том числе, приведшей к суицидам) можно было бы предотвратить, если бы больной вовремя обратился к психотерапевту. Но люди почему-то уверены, что посетить душевного целителя – это добровольно признать себя невменяемым. «Я что, такой размазня, что не справлюсь?» – думает человек. И, увы, не справляется. А долгие годы лечения можно было бы в своё время заменить 2-3 беседами со специалистом, который вывел бы больного из негативного настроения. |
Если пропал интерес к жизни, и ничего не хочется, и это продолжается уже больше недели, пора бить тревогу. Депрессия чревата серьезными последствиями.
Опасность внутреннего равнодушия
Психиатры предупреждают: страшна не сама депрессия, а то, во что превращается человек, который не лечит её. Основные опасности, подстерегающие каждого больного депрессией:
Если пропал интерес к жизни, необходимо выявить точную причину, вызвавшую такое состояние. Если человек впал в депрессию от неразделённой любви, а его начинают учить не бояться высоты, недуг будет прогрессировать. Если не будет выявлена точная причина, всякое лечение будет бесполезным.
К счастью, депрессия поддается коррекции, но это всегда долгая и комплексная работа. И как бы вы скептически ни относились к психотерапии, обойтись без неё, увы не получится – в случае запущенной формы депрессии. Советы из серии «Стань проще, выйди на улицу, обними кота, купи себе Сникерс» вряд ли помогут депрессирующему больному. Хотя налаживание режима отдыха и сна, прием витаминов и желание выздороветь – важное подспорье в этой нелегкой борьбе.